BIENFAITS ET PRATIQUE DU YOGA :

· Les postures, ASANAS, font travailler tout le corps physique en exerçant les étirements, les flexions avant et arrière, les inversions et torsions, l’équilibre, contribuant ainsi à un fonctionnement correct du corps.
· Les techniques de respiration, PRANAYAMA, travaillent sur l’aspect physique de la respiration (volume respiratoire, échanges gazeux, meilleure circulation sanguine), mais également sur son aspect subtil, le PRANA, la force de la vie, transportée par le souffle. Elles rendent la respiration plus profonde, plus longue, plus lente et consciente. Des énergies extrêmement bénéfiques s’éveillent, induisant des sensations de joie et de plénitude merveilleuses.
· La relaxation, SAVASANA, est un moment privilégié où l'on se repose de manière vigilante. Les techniques employées permettent de ressentir l'énergie dans la détente et l'immobilité.
· La concentration, DHARANA, nous ramène à la présence dans l'instant.
· La méditation, DHYANA, nous relie à la sagesse de notre nature profonde.

· Les cours sont planifiés sur 30 séances effectives.
· Pour participer aux activités, vous devrez impérativement être inscrit au préalable.
· Trois séances d’essai payantes peuvent être effectuées. Si vous poursuivez l’activité,la participation financière déjà versée sera déduite de la cotisation annuelle.
· La cotisation est payable à l’année.
· L’adhésion à l’Association et un certificat médical sont obligatoires.
· Matériel nécessaire : vêtements confortables, tapis de sol, couverture, coussin ferme.